Succesul și fericirea nu vin peste noapte, ci sînt o consecință a modului în care îți desfașori activitatea zilnic și a principiilor după care îți ghidezi viața. Am alcătuit o serie de reguli care permit să te protejezi de influența regretelor care te împovărează fără să-ți dai seamă și de temerile care te împiedică să îți trăiești viață la potențial maxim.
Schimbarea vine atunci cînd pur și simplu începi să aplici ceea ce probabil ai auzit și citit de multe ori deja. Nu există nici o pilulă magică care îți va schimbă viață fără că TU să începi să aplici următoarele reguli.
1. „Raționalizează” sentimentele, în special cele negative
Emoțiile sînt savoarea vieții, dar de multe ori sunt rezutatul unor analize mentale greșite. Învață-te să ignori emoțiile negative în exces și să le amplifici pe cele pozitive. Schimbă ceea ce poate fi schimbat și acceptă ceea ce nu poate fi schimbat. Gîndește-te pozitiv.
2. Nu-ți fă griji din cauza la „nimicuri”
Cu siguranță o faci prea mult. Cu toții am devenit mai îngrijorație, enervați, mai pesimiști. Nu mai zîmbim de dimineață. Nu mai rîdem atît de des. Viața ne pare depresivă, monotonă, nereușită. Îngrijorarea excesivă îți consumă timpul și îți risipește energia mentală. Îmbrățișează sentimentul dulce al victoriei, învingerii tuturor încercărilor. Fii gata să ieși din oricare situație dificilă cîștigător.
3. Minimizează comentarea internă a evenimentelor vieții tale
Nu mai judecă atît de mult, nu mai analiza toate problemele constant. Relaxează-te. Admiră lumea din jur. Fă o pauză. Trăim aceleași situații, cu aceleași nevoi și dorințe de îndeplinit. Unii dintre noi însă privesc în sus. Fii unul dintre ei.
4. Ignoră criticul ce trăiește în tine și în jurul tău
Oferă-ți recompense, da-ți o pauză de la goană nebună după fericire. Acceptă și îmbrățișează ființă pe care forțele destinului tău au șlefuit-o. Fii tu primul care te iubește așa cum ești și ceilalți vor respectă și urmă această atitudine.
5. Renunță la vină
Vina îți blochează energiile interne, te face să trăiești în retrăiri permanente. Lasă trecutul să fie trecut ce nu poate fi schimbat. Viitorul este destinația ta, pe care îl poți crea cu starea de conștiință ce o ai acum, cu lecțiile învățate de pe urmă greșelilor trecute.
6. Nu mai fi atît de îngrijorat de ceea ce alții gîndesc și spun despre ține
Unii dintre ei nu vor fi niciodată satisfăcuți, indiferent de cît de excepțional ai fi. Renunță la faptul a mai fi o persoană care tot timpul încearcă să îi mulțumească pe ceilalți. Încetează de a mai încerca să le cumperi dragostea sau să te schimbi pentru afecțiunea și acceptarea lor.
7. Nu ține scorul
Poate ai pierdut bătălia, dar încă poți cîștiga războiul. Nu îi mai luă pe ceilalți din jur atît de serios. Cu toții suntem în aceeași cursă a căutării fericirii și împlinirii, doar că unii au rătăcit calea. Iartă-i. Vindecarea începe cu iertarea neputințelor celorlalți și a celor proprii.
8. Fii sceptic
Pune la îndoială absolut tot și mai ales pe tine. Nu te agăța de o idee sau altă, nu rămîne fidel unor principii dacă nu au un fundament solid, nu crede fără să verifici informația. Învață să îți analizezi impulsurile și să observi de ce acționezi într-un fel sau altul. Află dacă îți este de folos să faci așa sau altfel, sau dacă ar trebui să îți revizuiești comportamentul. Caută întotdeauna adevărul și încearcă să te ghidezi pe cît posibil în funcție de el. Nu-ți fie frică să părăsești o tabără care nu îți mai este de folos sau care susține principii care îți dăunează.
9. Nu-i lăsa pe ceilalți să te facă responsabil pentru deciziile lor greșite
Îndepărtează din viață ta pe cei care doar cer fără a oferi mare lucru în schimb. Probabil că duci povara oamenilor care au pus pe seama ta responsabilitatea propriei fericiri sau nefericiri. Nu dărui la nesfîrșit celor care nu îți îmbogățesc viață în schimb cu nimic. Renunță la paraziții emoționali din viață ta.
10. Exprimă-te sincer
Învață să nu te mai ghidezi după principiul „una spun și alta gîndesc”. Dacă te trezești gîndind altceva decît ai împărtășit celorlalți, analizează de ce apăr astfel de gînduri și încearcă pe cît posibil că aceste două planuri să coincidă.
11. Fii recunoscătoare/recunoscător
Învață să vezi partea bună a lucrurilor. De regulă, sîntem înclinați să observăm ce nu avem, ce ne lipsește, ce e în neregulă. Pentru că viață ta să ia o turnură pozitivă, trebuie să știi să mulțumești pentru ceea ce există deja și vei primi mai mult. Mulțumește-le celor dragi că sunt alături de tine tot timpul, spune-le prietenilor ce apreciezi la ei, fără un motiv anume. În oricare situație proastă găsește și o parte pozitivă.
12. Firește -te de eșec…
…dar nu-l lasă să te sperie și să te oprească din ceea ce faci. Dacă ajungi să fugi sau să te ascunzi, nu faci decît să înrăutățești situația. E normal să te temi de eșec, astfel ia frică drept factor pozitiv și inevitabil, folosește-o pentru a fi mai motivată să mergi înainte și ignoreaz-o în momentul decisiv. La fel să faci și cu nesiguranța, dubiile și greșelile. Sunt momente firești în viață unui om. Folosește-le că motivație pentru a deveni mai bună în ceea ce faci.
Sanda Panteleimonov, UTM