Sfecla roşie crudă te ajută să elimini toxinele din corp. Foloseşte-o în diverse salate şi sucuri proaspăt stoarse din legume!
Dacă ţi-ai propus să mănânci sănătos şi să faci o cură de detoxifiere să ştii că nu trebuie să te stresezi foarte mult pe această temă. Este foarte posibil să ai deja în casă unele alimente cu puternic efect detoxifiant, dar nu ştiai încă acest lucru. Celebrul Dr. Oz te învaţă ce alimente să foloseşti pentru a ajuta la eliminarea toxinelor din corp.
Detoxifierea are rolul de a ajuta corpul să elimine toxinele care se acumulează. Unele alimente sunt recunoscute pentru această proprietate şi merită să fie introduse în meniul nostru zilnic.
Iată ce alimente te pot ajuta să elimini toxinele:
1. Sfecla roşie
O găseşti peste tot şi este foarte suculentă. Foloseşte-o în sucuri în combinaţie cu lămâia, morcovii, merele şi ghimbirul, astfel încât vei obţine o băutură proaspătă, plină de vitamine şi cu un puternic efect detoxifiant.
De asemenea, răzuieşte sfecla roşie crudă şi peste salatele de crudităţi pe care le consumi vara, deoarece ea aduce un plus de fibre, vitamine, minerale şi nu generează o creştere bruscă a glicemiei în sânge.
2. Usturoiul
Este recunoscut din vremuri străvechi pentru multiplele sale proprietăţi. Datorită conţinutului ridicat de alicină, usturoiul este un ingredient minune pentru corp, favorizând eliminarea toxinelor.
Est foarte important să-l consumi în stare crudă pentru a beneficia de efectele sale.
3. Ceaiul verde
Are un conţinut bogat în antioxidanţi şi ajută corpul să elimine toxinele.
În plus, asigură energie şi poate să înlocuiască cu succes cafeaua.
Pentru un efect detoxifiant mai puternic, adaugă în ceaiul verde o felie de ghimbir, recomandă celebrul Dr. Oz.
4. Merele
Sunt bogate în fibre şi trebuie să fie prima opţiune atunci când îţi este poftă de ceva dulce după masa de prânz.
Ele sunt bogate în minerale, vitamine şi numeroase alte substanţe care au un efect benefic asupra corpului. În plus, curăţă dinţii după ce ai luat masa.
5. Ghimbirul
Calmează stomacul, conţine antioxidanţi şi favorizează eliminarea toxinelor.
Răzuieşte-l şi foloseşte-l pentru ceai, tocăniţe, smoothie-uri şi salate.
Sursa: www.eva.ro