Banana este una dintre cele mai delicioase fructe. Dulci, cremoase, ideale pentru gustările dintre mese. Totuşi, banana este mai mult de atât. Iată câteva detalii interesante despre acestea.
1. SUNT MAI PUTERNICE DECÂT BĂUTURILE ENERGIZANTE
Conform studiilor realizate pe atleţi, publicate în luna mai 2013, cei care au mâncat o banană au avut un nivel mai ridicat de dopamină decât cei care au optat pentru o băutură energizantă. Nivelul dopaminei a continuat să crească şi la o oră după consum.
2. CU CÂT AU COAJA MAI PĂTATĂ, CU ATÂT SUNT MAI EFICIENTE ÎN LUPTA CU CANCERUL
Potrivit studiilor japoneze, o banană coaptă bine, cu coaja pătată, produce o substanţă numită TNF (Factor de necroză tumorală), care distruge celulele tumorale. Cu cât coaja e mai întunecată, cu atât are proprietăţi mai puternice anti-cancer şi de întărire a imunităţii.
3. SUNT EXCELENTE PENTRU MAHMUREALA
Din cauza conţinutului bogat în potasiu, consumul unei banane înainte de culcare sau dimineaţa, imediat după trezire vă va scuti de simptomele mahmurelei. Nutriţioniştii recomandă să mâncăm câte o banană în fiecare zi.
Sursa: foodstory.ro
Galina Zubenschi, ULIM
